熱中症予防にてエアコンの効いた部屋で過ごして頂くことを推奨しています。ただ、汗をかく習慣がないと汗の出にくい体になってしまい、いざ！外出すると体調を崩しがち・・という方はいませんか？
暑い中、外で長時間・・ということはしないで下さい。軽い運動や半身浴で汗をかくことで汗腺の退化が抑えられ、体温調節システムを強化することが出来ます。但し、適度に汗をかいたら水分・塩分を補給しながらクールダウンして体をやすめましょう。

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