姿勢の話
2025.02.28(金)
体操の中で姿勢の話をしました。 姿勢が悪いと運動をしていても効果が出なかったり、もっとひどいと状態が悪くなる可能性もあります。 そうならない為にしっかりと説明して、安全に効率よくやってもらっています。
バランスゲーム
2025.02.21(金)
体操後にバランスゲームをしました。 崩さない様に色の付いた棒を順番に引き抜いてきいくゲームです。 数回で終わる事もあれば、あと数本になることもあり皆さん楽しんでいました。
ボールでインナーマッスル
2025.02.14(金)
ボールを使って肩のインナーマッスルを鍛えています。 肩のインナーマッスルが弱ると肩関節周囲炎、いわゆる五十肩になりやすくなります。 鍛えてあげることで改善にもなりますので、皆さん頑張ってやっていました。
